五感療癒｜真正的長者工作坊
長者工作坊確實是Wonderland 一直希望主打的系列工作坊，原因在於「以人為本」才是工作坊重要的理念——工作坊的活動設計的難易度，應根據所招募的認知症人士程度來調整，將重點放在參與者上，而不是過於注重訓練的效果。
例如可以長者的認知障礙等級為基礎依據，基於長者曾經的職業、興趣愛好、能力及需求，在適宜的場合下開展「認知工作坊」。
認知症？
「我的父母最近開始想不起剛發生的事，認不得身邊最親近的人，甚至逐漸出現對時間、空間的混淆，連簡單日常起居都無法獨立完成……」是的，這就是認知症的特徵之一。
認知症，又稱腦退化症、失智症。不少人認為認知障礙症等於「老人痴呆症」。其實認知障礙症有很多成因，其中最普遍的是「阿茲海默症」（過往稱為「老人痴呆症」）。認知症患者表現為日常生活能力下降，逐漸不認識配偶、子女，穿衣、吃飯、大小便不能自理，有的還伴隨幻覺、譫妄、遊走等行為問題。
其實，我們每個人都會歲月流逝。大部分的長者，日常生活多以家庭為中心，人際互動漸漸變少，便開始產生孤獨感和適應困難，隨之以來則是空間認知能力下降。此時，若長者發現自己開始有認知障礙趨勢，往往會缺乏自我關懷的意識與途徑，難以有效調節，出現情緒問題。當日常生活能力、認知能力逐漸衰退，便會重降低其生活質量，也給家庭、照顧者等帶來沉重的負擔。
因此，針對輕度和中度的認知症長者的不同類型的認知刺激活動以及療癒工作坊是非常有必要的。當工作坊/ 活動不只是為了打發時間，而是構成不同類型的智力和身體刺激的來源，會有特定成果：
活動也是一種陪伴，且具有預防精神行為症狀的作用； 刺激長者的思考能力，促進其社交互動，會減少精神行為症狀的出現； 長者會更長時間地維繫自理能力； 獲得更好的生活品質。
在空間認知功能的改善上，Turkish Mosaic Lamp Workshop成效顯著。要做出馬賽克燈，其實不一定要有一雙藝術的手，也並不是與人的教育程度、創作經驗有關係，真正重要的是把屬於自己表達出來。馬賽燈工作坊可以鼓勵長者去專注那些印象深刻的記憶片段，而不是試圖紀錄完整的一生。
而且，每個馬賽克，都要求參與者們對空間有準確的感知和判斷，大腦也在不斷的空間探索中變得更加靈活和敏銳，進一步增強手部能力，訓練小手肌肉。
「馬賽克的創作，讓我回想起是哪些事情讓我的人生更精彩，一些經驗、美好的時刻、艱難的時刻，當我將它們拼貼出來，更能看出這些故事彼此的關聯，這也對我的記憶力相當有幫助。」
Turkish Mosaic Lamp Workshop總是能讓我們驚喜發現，每個人都是藝術家，所有成品都充滿藝術格調，重要是，能真正地為有認知障礙的人士增強自信，增強自我認同感。
針對照顧者或社工等職員的工作坊，我們一定推薦【沙畫香薰蠟燭杯工作坊】——美得看似感性，卻暗藏無數的理性計算。一杯予自己溫暖和陪伴的蠟燭，除了光線、氣味、聲音的打磨，還有旁人難以察覺的情緒執念的卸下。
中心職員與照顧者也能透過這個工作坊，學習壓力緩解、自我情緒照顧等內容，讓緊張的思緒逐漸從日常生活的瑣碎中抽離，專注於當下的呼吸與自然界中的細微聲響。「這樣的活動讓我感覺自己又年輕了，在香薰蠟燭的過程中真的感到無比放鬆。」
特別留意的是，我們採用天然植物蠟成分，蠟燭杯在燃燒時不會釋放有害物質，蠟質柔軟，是天然華草木植的精粹。一人獨處的愜意呼吸，不同於擴香石/藤條類的無火香薰，香氛蠟燭的搖曳火光，則有一種不同的溫暖。
Cloisonné (filament enamel painting) is mainly made of imitation gold wire and enamel glaze. It is derived from the ancient cloisonné craft - a creative painting that transplants the royal court enamel technique to the drawing board.
我們現今常見的掐絲畫一般是利用氧化鋁絲、顏料和彩砂在木板、塑板或金屬板上作的畫。做出來的畫作既有工筆畫的精巧細緻，又有油畫的實景質感，非常受歡迎～
我們發現正正是這些中華文化手藝的工作坊，能更多地讓長者們回憶過去感受，由老物件、照片引發的思考過程連結過去，讓他們感受到自己的記憶並未消失，進一步幫助長者增強生活信心，為他們的生活帶來更多的正面情緒。更重要的是，透過他們的記憶，將景泰藍技藝拓展到了平面作品上，並展現出令人驚喜的立體藝術效果。
Fluid Painting Relaxation Workshop是一種藝術療癒的方式，它會深入我們的內心，並擴展你的創造力，讓你發現自己內在的秘密和找到更大的可能性，它是一種深層的清理，也是一種深深的發現。
參與者是真的能把生活繁事拋開，全神貫注當下，而後入定，升起對人生離合的種種明悟，待茶香慢慢浸潤，直抵空明之境。
Life is like the pattern of plants.
Orchid Kokedama Moss Ball Workshop，也是我們喜愛的植物療癒的工作坊之一。特別把所有的負面思想和情緒，埋在玉球裡的那一瞬間，讓積極的光明的愛，借助蘭花而生。
參與者親手感受不同材質的樹葉與苔玉，細膩的觸感讓他們驚嘆不已；嗅聞間，大家深呼吸，辨識空氣中瀰漫的花香與草香，彷彿置身於天然的香薰世界；閉上眼睛，聆聽鳥鳴與風聲，感受大自然的寧靜與美好。透過五感全方位地探索大自然，身心感知能力得到極大增強。
多肉植物迷你花園工作坊，是長者與照顧者可以共同協作的工作坊。長者與照顧者能按照個性，有層次地將多肉搭配，在構思過程，也理解生命和人生的多種可能性。
過程中，是真的能洞察對方的優勢與特質。這些故事不一定需要語言的傳遞，心靈的觸動更有力量。真正有意義地建立美好相處時光，互相了解欣賞。
透過沉浸式的自然體驗，讓長者在自然的懷抱中找到內心的平靜與安寧，釋放長期累積的孤獨感和焦慮情緒。也正正是只有幫助長者釋放情緒、提升自我覺察能力，並學習簡單的心理調適方法，才能讓其更好地關懷自我、融入社區。
蝶古巴特手袋工作坊——時間在專注的指尖悄悄流淌，是每個參與者都會沉浸在自己的世界裡的工作坊～
剪刀、膠刷、繽紛布片…一點一點，在素色包身上，拼貼上無窮的想像，仔細比對布片的紋理，慢慢裁切想要的形狀，輕輕用膠刷塗抹膠水，讓每一塊布片都穩穩地貼合在包面上。
針對認知障礙的長者，這個工作坊能有效地加強手部協調能力、加強認知能力、從而幫助減低腦退化及身體肌肉退化。
「從來沒想過自己這個年紀還能做出這麼好看的包。從空白到每一步都是自己親手完成的。剛才背著它在鏡子前轉了兩圈，效果也很不錯！」從裁切、構思、貼上到封層，看著零散佈片「拼」成獨一無二的包，那指尖創造的快樂和成就感，大概就是長者手藝工作坊的意義吧～
Printmaking Workshop，過程主要是把一張堅韌的薄紙事先浸濕，再敷在石碑上面，用刷子輕輕敲打，使紙入字口，待紙張乾燥後用刷子蘸墨，輕輕地、均勻地拍刷，使墨均勻地塗佈紙上，然後把紙揭下來。
對許多認知症的長者來說，環境的改變，歲月的變遷，會帶給他們焦慮、不安、妄想、幻覺等情緒。在文字拓印間尋找往昔的痕跡，可以成為認知症長者與過去、與生活對話的橋樑。
若照顧者/ 中心職員一同參與，往往會在安靜的環境中，了解更多撫平長者焦急情緒的方式。例如根據長者的閱歷與過往知識儲備，緩慢引導使用動作表達，從而鍛煉其語言文字的表達能力。
擴香石香薰掛飾工作坊，是一個能讓參與者透過觸摸、嗅聞、聆聽等方式全方位地探索自然，身心感知能力的工作坊。
擴香石香薰掛飾工作坊
這是一個針對五感的工作坊～除了引導長者辨識物品，藉此激活與記憶連結的觸覺體驗，過程中還進一步改善長者情緒體驗，以聽覺、視覺、觸覺、味覺、嗅覺五感療癒，激發長者沉睡的感官系統，從而在一定程度上延緩認知退化的速度，提高長者的生活品質。
每次活動後，都會收到機構職員的回應：沒想到小小的工作坊也能讓這群長輩變得更有自信，每週都期待工作坊的來臨。同時，過程中職員與長者間也在無形中拉近了距離，他們時常能在彼此的故事中得到共鳴，一起因為故事而大笑，並由衷地稱讚彼此的手藝。
「在製作過程中，Wonderland 非常生動地教授我們。思緒逐漸從日常生活的瑣碎中抽離，專注於當下的呼吸與自我的細微聲響。這樣的工作坊真的讓我感覺自己年輕且自信了，沒想到雙手依然能創作，在療癒中感到無比放鬆。」
透過不同的團體互動與自然工作坊，能真切地幫助參與者建立新的社交聯繫，增強彼此之間的支持與理解，進而緩解心理壓力，提升情緒狀態。另外，Wonderland 也提供為品牌活動、團體工作坊、社區機構專門策劃及定制長者療癒系列的的工作坊（6人以上）。詳情請 Whatsapp 諮詢～
A comfortable environment with an art space, whether one person or a group of people, let the paintbrush guide you and enjoy the dialogue with your soul.
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